Här har vi samlat några vanliga frågor om Somatic Experiencing. Finns andra frågor? Tveka inte att höra av dig till info@stockholmsosteopaterna.se Du är också välkommen att ställa frågor på plats på vår mottagning i Stockholm.
Somatic Experiencing (SE) är en kroppsorienterad metod för att arbeta med stress och trauma. Metoden utvecklades av Peter Levine och fokuserar på att stödja nervsystemets naturliga förmåga till självreglering.
Inom SE definieras trauma inte primärt av händelsen i sig, utan av hur nervsystemet har påverkats. Trauma kan uppstå när en situation överväldigar kroppens förmåga att hantera stress.
En session sker genom samtal i kombination med uppmärksamhet på kroppens signaler. Arbetet sker långsamt och resursorienterat, med fokus på att stärka upplevelsen av trygghet, närvaro och kapacitet.
SE kan vara hjälpsamt vid:
Stress och utmattning
Ångest och oro
Sömnsvårigheter
Trauma och posttraumatiska symtom
Långvarig smärta
Svårigheter med reglering av känslor
Du kan läsa mer om vad vi kan hjälpa dig med här.
Nej. SE kan vara värdefullt även vid mer subtil eller långvarig stressbelastning, exempelvis arbetsrelaterad stress eller tidiga livserfarenheter.
SE arbetar direkt med kroppens fysiologi och nervsystemets reglering, snarare än enbart med tankar och tolkningar. Fokus ligger på upplevelse i nuet och på att gradvis återställa regleringskapacitet.
Ja. Kombinationen kan vara särskilt hjälpsam då både strukturella och neurofysiologiska aspekter adresseras. Kroppens biomekanik och nervsystemets reglering ses som integrerade delar av samma helhet.
Du bokar lättast online, längst ner på sidan hittar du en länk till vårt bokningssystem. Du är också välkommen att maila eller skicka sms till oss direkt, du hittar våra uppgifter här.
Ja. Det går alldeles utmärkt att gå på SE online. Efter att du bokat skickar vi en Zoom länk.
Skånegatan 97 | 116 35 Stockholm